走出抑郁的最佳方法是采取多種措施，包括藥物治療、心理疏導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)和良好的日常習(xí)慣等。抑郁癥是一種需要長(zhǎng)期治療的疾病，單一的治療方法往往難以達(dá)到理想的效果。藥物治療可以緩解或減輕抑郁癥狀，但需要醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)測(cè)。心理疏導(dǎo)可以幫助患者理解自己的情緒和行為，以及尋找更有效的應(yīng)對(duì)方法。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體健康，緩解抑郁癥狀，同時(shí)可以提高自信心和自尊心。養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，比如規(guī)律作息、飲食健康、保持社交生活等，可以增強(qiáng)身體和心理的抵抗力。

需要注意的是，在采取上述措施時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑和個(gè)人情況，不能盲目自行決定。同時(shí)，抑郁癥患者應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生和心理醫(yī)師的幫助，進(jìn)行全面的評(píng)估和治療。