腰肌勞損和腎疼的區別包括病因、疼痛的感覺、疼痛的位置等，分析如下：

1、病因

腰肌勞損是一種疾病，是由于急性腰部損傷未愈、慢性炎癥反應、腰椎先天畸形及后天損傷等原因引起；而腎疼是一種癥狀，可能與多種疾病有關，如腎炎、腎結核、腎結石、腎腫瘤等。

2、疼痛的感覺

腰肌勞損患者主要會出現腰部酸痛、腰部刺痛以及腰部灼燒感，一般在勞累后疼痛加重；而腎疼患者通常會出現好像岔氣樣的疼痛。

3、疼痛的位置

腰肌勞損患者的疼痛位置比較固定，主要發生在腰部；而腎臟左右各一，因此腎疼可能發生在左側，也可能發生在右側。