腳韌帶拉傷恢復的方法包括一般治療、藥物治療、手術治療等。

1.一般治療

若是Ⅰ度損傷，可給予休息、冰敷腳受損部位等方式緩解疼痛；若是Ⅱ-Ⅲ度損傷，則應利用彈力繃帶加壓包扎，減輕腫脹，再給予石膏、支具等工具保護關節，抬高受損的腳部，建議高于心臟，利于減輕腫脹。

2.藥物治療

腳韌帶拉傷的患者出現疼痛劇烈時，可在醫生的建議下給予藥物治療，如布洛芬片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

3.手術治療

若是關節內韌帶損傷，則可進行關節腔鏡微創手術；若是關節外韌帶損傷，則可進行切開手術治療。