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腰椎間盤突出能不能做俯臥撐

49歲2025年04月01日 11:38:06
病情描述:

腰椎間盤突出能不能做俯臥撐?

醫生回答(1)
  • 黎健偉
    黎健偉副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    腰椎間盤突出也就是腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥急性期建議不要做俯臥撐,癥狀緩解期可適當做俯臥撐、小燕飛等功能訓練,促進病情恢復。

    急性期腰椎間盤突出癥患者,可出現明顯的下肢和腰背部疼痛癥狀,此時建議不要做俯臥撐,以免導致無法支撐體重,甚至摔倒在地。

    對于癥狀緩解期的腰椎間盤突出癥患者,可適當做俯臥撐、小燕飛等訓練,可鍛煉腰部、背部、腹部以及臀部的肌肉,有助于病情恢復,注意動作規范,不要大幅度進行鍛煉,以免加重腰部不適。

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