目前暫無預(yù)防不射精癥的特異性手段，但是男性可以通過合理飲食、適當運動、調(diào)整心理等，在一定程度上降低不射精癥發(fā)生的幾率。

1、合理飲食

男性平時飲食需要注意清淡，避免辛辣，多飲水，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有助于提高自身抵抗力，有助于預(yù)防不射精癥的發(fā)生。

2、適當運動

男性日常生活中運動需要適度，逐漸增加運動量并減少高強度運動，從而避免外界器械運動刺激。

3、調(diào)整心理

男性需要適當減輕心理壓力，保持心態(tài)平衡，避免著急生氣上火，做到遇事不怒，有助于降低不射精癥發(fā)生的幾率。