肩膀和脖子疼可能是姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起的，具體如下：

1、姿勢不良：如果患者長期低頭工作、玩手機等，肩頸部位的肌肉會長時間處于緊張的狀態，容易出現疼痛不適的癥狀。如果患者在睡覺時姿勢不正確，在早晨起床時也會出現脖子、肩膀疼痛的癥狀。

2、頸椎病：由于患者的頸椎發生退行性改變，髓核組織脫出，椎間盤向后突出，壓迫到脊髓神經根時，會產生麻木、酸痛、頸部疼痛癥狀，疼痛可放射至肩膀部位。

3、肩周炎：由于多種因素導致肩關節周圍的軟組織發生炎癥，當肩關節周圍發生粘連時，會導致患者出現肩關節、頸部周圍疼痛、活動受限等癥狀。