髖關節可進行前屈、后伸、外展等動作，活動度正常范圍與動作有關。

1、前屈

髖關節正?？勺鱿露住⑶y等動作，正常的活動范圍在0~135°。

2、后伸

后伸是將腿向后伸髖關節的動作，一般是0~20°，但是芭蕾舞演員后伸的范圍遠超過正常人。

3、外展

外展主要是大腿向外伸展，正常人做外展的范圍是0~60°。

髖關節還可以做內收、內旋、外旋等動作，如果髖關節出現疼痛、壓痛、動作畸形等情況，可能與髖關節病變有關，需要盡早就醫檢查。