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腰肌勞損需要注意哪些問

27歲2025年04月01日 10:33:06
病情描述：

腰肌勞損需要注意哪些？

醫生回答(1) 答
  • 王健
    王健副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    腰肌勞損需要注意加強保暖、避免久坐久站、加強腰背部鍛煉等。

    1、加強保暖：腰肌勞損患者日常同時要注意加強腰部保暖，避免腰部肌肉受涼，導致腰部不適感加重。

    2、避免久坐久站：腰肌勞損患者日常因避免久坐久站，以免腰部肌肉長時間處于緊張狀態，導致腰肌勞損加重。

    3、加強腰背部鍛煉：腰肌勞損患者日?？梢赃m當進行一些腰背部的拉伸鍛煉，能夠增強腰背部肌肉強度，緩解腰肌勞損引起的腰部不適感。

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