腰椎間盤突出指的是腰椎間盤突出癥，騎自行車對腰椎間盤突出癥通常沒有好處。

騎自行車時患者通常坐在車墊上，會使腰椎部位受到一定的壓迫，長時間騎自行車還可能會導致腰椎間盤突出癥病情加重，并刺激周圍的神經，使下肢出現腿痛、腿麻等癥狀。而騎自行車時還可能會使腰部前傾加大，進而增加腰部肌肉的勞損，不利于控制病情。

腰椎間盤突出癥患者適合做腰部負擔較小的運動，如小燕飛、平板支撐、拱橋運動等，增加腰椎穩定性，對病情有好處。