腰椎盤一般指腰椎間盤，腰椎間盤位于腰椎的椎體之間。

腰椎間盤由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成，髓核為中央部分，纖維環為周圍部分，包繞著髓核，軟骨板為上、下部分，與椎體骨組織相連。當腰椎間盤發生退行性變、積累勞損或腰椎發育異常等情況時，易發生腰椎間盤突出，患者會出現腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等癥狀。

日常需要保持良好的生活習慣，進行規律運動，端正姿勢，避免發生腰椎間盤病變。