手腕骨折患者可以適量進食高蛋白的食物、高鈣的食物、富含維生素D的食物等食物恢復比較快，但需避免過量進食。

1.高蛋白的食物

由于蛋白質是骨骼修復和再生所需的營養素，若患者適量進食瘦肉、魚、雞蛋、雞肉等高蛋白的食物，有助于促進骨折部位的愈合和肌肉恢復。

2.高鈣的食物

鈣是構建和維護骨骼健康所必需的營養素，患者可以適量進食豆腐、菠菜、酸奶、乳酪等高鈣的食物，有助于補充體內所需鈣元素，降低骨質疏松出現的風險。

3.富含維生素D的食物

患者可以適量進食富含維生素D的食物，如蛋黃、麥片、鱈魚、沙丁魚等，有助于促進鈣的吸收和利用。