肘關(guān)節(jié)骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法包括早期活動、恢復(fù)力量、功能訓(xùn)練等。

1、早期活動

一旦醫(yī)生確定傷口已經(jīng)愈合，可以開始進(jìn)行早期活動，包括進(jìn)行簡單的活動和主動傳動，比如屈曲和伸展肘部，以恢復(fù)肌肉的功能。

2、恢復(fù)力量

隨著康復(fù)的推進(jìn)，可以逐漸引入一些力量訓(xùn)練，包括使用輕量級的手持物品進(jìn)行肌肉鍛煉，比如啞鈴，以加強(qiáng)肌肉和恢復(fù)肌肉的力量。

3、功能訓(xùn)練

在肌肉力量和靈活性得到恢復(fù)之后，應(yīng)逐漸引入功能性活動，例如抓握物品、拿東西、進(jìn)行日常生活動作，有助于恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的正常功能。