1.首先需要確定癥狀是否屬于眼疾范疇。如果疼痛是由于眼睛與環境的接觸而引起的，那么有可能是角膜炎、結膜炎等問題。

2.如果有任何視覺上的異常，如模糊視覺、雙重視覺或者瞳孔大小異常，需要盡快尋求醫生的幫助，以免病情惡化。

3.避免在強光下待太久，勞累過度以及看電子設備時間過長，這些情況容易導致眼部疲勞和干燥，引起不適。

4.如果有眼屎、眼癢、流淚等癥狀，這很可能是病毒或細菌感染造成的，可以使用消毒過的溫水或醫生開具的眼藥水進行清潔和治療。

5.要保持良好的衛生習慣，定期洗手，不隨意觸碰或摩擦雙眼，以免引起感染或刺激。

6.對于一些需要長時間集中注意力的活動，如看書、電腦辦公等，建議進行適當的休息，抬頭看看遠處、閉眼休息等。

7.最后，如果以上措施不能緩解疼痛，或者癥狀加劇，需要立即就醫求診，以便及時確診和治療。