跑步的時候膝蓋疼考慮髕腱炎、半月板損傷、骨性關節炎、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。

1.髕腱炎：髕腱炎疼痛位置在膝蓋前下方，跑步或跳躍疼痛加重。

2.半月板損傷：半月板損傷會導致跑步時膝蓋引起半月板牽拉到周圍的滑膜組織引起疼痛，屈伸活動有響聲，有的會有關節交鎖等癥狀。

3.骨性關節炎：出現骨性關節炎時，因為軟骨下骨受到損傷，引起跑步時的關節疼痛，嚴重關節變形，屈伸活動受限。

4.滑膜炎：跑步時因為活動幅度和活動量都比較大，會導致滑膜和關節腫脹明顯，關節屈伸活動受限，疼痛。

5.韌帶損傷：內側副韌帶和交叉韌帶，在跑步時會受力明顯加大，因為韌帶損傷會導致關節不穩，會出現跑步時膝蓋疼痛癥狀。

跑步的時候膝蓋疼可能還包括骨折和骨腫瘤等少見情況，需要及時到醫院檢查一下，明確病因進一步治療。