骨質增生可以通過生活調理、飲食調理、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、生活調理。發生骨質增生后，需要多注意休息和保暖，避免受涼，不可以劇烈運動，以免導致骨關節部位過度受力，出現外傷，造成骨質增生的癥狀加重。

2、飲食調理。在日常飲食中應該減少食用辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，避免喝含有碳酸的飲料、濃茶、濃咖啡，這些都會造成骨質增生的癥狀加重，加快病程的發展。

3、物理治療。可以通過熱敷、針灸、按摩、熏蒸等方法緩解疼痛感。

4、藥物治療。如果疼痛感較為嚴重時，則需要遵醫囑口服非甾體類抗炎藥物，比如阿司匹林、布洛芬、雙氯芬酸鈉等，并且可以配合服用活血通絡的藥物，比如活血止痛膠囊、消栓通絡膠囊等，以及軟骨營養藥物，比如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，促進癥狀緩解。