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跑完步腿疼還能跑嗎問

47歲2025年04月01日 09:42:25
病情描述：

跑完步腿疼還能跑嗎

醫生回答(1) 答
  • 迮仁浩
    迮仁浩主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    跑完步腿疼不適宜繼續跑。跑步是一項比較劇烈的體育運動，運動中大腿及小腿肌群可能消耗過多能量，能量不足時，肌細胞進行無氧代謝，代謝所產生的廢物在組織內堆積，可直接刺激組織，還可以引起組織無菌炎癥，出現肢體酸痛、脹痛。

    對此，應以及時休息，特別應臥床休息，并抬高下肢，以促進靜脈回流，增加組織內代謝廢物的排出，改善細胞環境，減輕臨床癥狀。

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