一般可通過使用藥物、牽引、理療等方式來減輕腰椎間盤突出的疼痛，具體內容如下

1、使用藥物：患者可以在醫生的指導下口服非甾體抗炎藥進行止痛，比如美洛昔康、塞來昔布等等，這些藥物不僅可以止痛，同時有消炎，消腫的作用。

2、牽引：患者還可以進行牽引，可以使腰椎間隙增大，這樣可以減輕對神經根以及硬膜囊的壓迫，從而減輕疼痛。

3、理療：一般患者局部還可以進行理療，比如推拿、按摩、熱敷，促進局部的血液循環，改善疼痛。

此外，平時患者避免負重，避免劇烈的腰部活動，一般患者可以佩戴腰圍，可以減輕對腰椎間盤的壓力，從而緩解癥狀。