在正常的情況下，當女生到了青春期之后，在每個月都會準時來月經的，但是在生活當中，女性受到太多外來因素和自身情況的影響，不是所有女性的月經都會準時出現的，往往會出現月經推遲的現象，當出現這樣情況的時候，女性要調整情緒，和生活習慣，也可以通過按摩穴位達到催經的目的。

按摩那個部位可以催經

調經穴多分布于腹部、背部及下肢。在腹部的有足少陽膽經的帶脈穴、維道穴，足陽明胃經的歸來穴，足太陰脾經的沖門穴及足少陰腎經的中注穴、四滿穴、氣穴，還有經中穴、絕孕穴、氣門穴、維胞穴、子宮穴等經外奇穴；在背部的有足太陽膀胱經的上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴和白環俞穴；在下肢的有足厥陰肝經的陰廉穴、陰包穴、曲泉穴、蠡溝穴，足少陰腎經的陰谷穴、交信穴、水泉穴及獨陰穴、營池穴等經外奇穴。

月經推遲的注意事項

1.精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2.宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3.意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。

4.衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。

5.要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。