三角韌帶損傷后的恢復一般來講，都需要進行4到6周的時間。但是還要看一下損傷的具體的程度。如果僅僅是一般的挫傷，有一些輕微的撕裂傷。

需要進行石膏固定，四周左右的時間就可以了。但是如果三角韌帶完全斷裂。這是需要進行手術治療的，需要進行縫合，同時還要進行石膏固定。

石膏固定需要六周的時間。不管是哪種治療方法，都不要推拿按摩，也不要下床行走，給韌帶損傷的恢復創造一個穩定的環境。

如果經常行走的話，韌帶還沒有愈合，又會加重新的損傷。使愈合起來更加困難并且后遺癥也更多。一定要引起足夠的重視。