失眠多夢為睡眠障礙的一種類型，失眠多夢往往與深睡眠時間過短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，常見原因有以下幾種。

1.環境原因，如果沒有良好的睡眠環境容易出現失眠多夢。

2.生理性的因素，精神緊張、過度的疲勞、饑餓等同樣可以引起失眠多夢。

3.精神心理壓力過大導致的抑郁、焦慮。

4.藥物的原因，過度的飲酒、藥物的濫用、藥物依賴可導致失眠多夢。

5.年齡大如更年期綜合癥，容易出現失眠多夢。

不良的環境與習慣同樣可以影響睡眠，睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動，比如刺激的電視節目、電腦游戲、卡拉OK等同樣可使大腦皮層處于高興奮狀態，導致失眠多夢。