從中醫(yī)來(lái)看，產(chǎn)后失眠，睡不著覺(jué)可能是由于思慮勞神、氣血不足、心腎不交等原因?qū)е碌模梢愿鶕?jù)具體原因進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、思慮勞神

生完孩子后，容易出現(xiàn)情緒過(guò)度不穩(wěn)定，導(dǎo)致經(jīng)常胡思亂想、過(guò)度焦慮，從而會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況。可以通過(guò)轉(zhuǎn)移壓力，交流來(lái)緩解心情，使失眠情況得到改善。

2、氣血不足

在產(chǎn)后如果長(zhǎng)時(shí)間靜臥，缺乏鍛煉，容易導(dǎo)致心臟無(wú)力，血液輸送緩慢而不能滿(mǎn)足身體需求，從而使身體在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血不足，使血液循環(huán)變慢，引發(fā)失眠。此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用八珍丸、十全大補(bǔ)丸等藥，除了用藥治療，也可以通過(guò)按摩、食療等方法進(jìn)行自我調(diào)理。

3、心腎不交

通常在產(chǎn)后需要進(jìn)行哺乳，容易耗傷陰血，致使腎出現(xiàn)虧虛的情況，引發(fā)心火熾盛，不能下交于腎，進(jìn)而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用養(yǎng)心安神丸、朱砂安神丸等藥，也可以通過(guò)針灸的方式緩解，同時(shí)避免食用辛辣刺激食物，保持心情舒暢。

除此之外，還可能是由痰濁阻滯的原因引起。如果該情況比較嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行治療。