膀胱下垂沒有最快的恢復方法，輕度的膀胱下垂可進行非手術治療，比如凱格爾運動、放置子宮托等，嚴重的膀胱下垂可進行手術治療。

1.非手術治療：對于輕度的膀胱下垂，癥狀不明顯，可進行凱格爾運動，能夠增強盆底肌肉力量，支撐子宮膀胱以及腸道，緩解膀胱下垂的癥狀，還可放置子宮托，避免盆腔內的器官從陰道脫出。

2.手術治療：膀胱下垂比較嚴重，影響到了生活質量，以上療法效果不理想，可考慮進行手術治療，例如盆底重建手術、陰道前壁修補術等。

膀胱下垂，需就醫，明確具體程度及病因，針對性處理。