拉肚子是指腹瀉，平時沒什么癥狀吃完飯就腹瀉的改善方法包括增加水分攝入、注意飲食衛生、服用止瀉藥物等。

1、增加水分攝入

由于腹瀉會造成較多的水分丟失，因此患者需根據自身情況適當增加水分攝入，有助于補充機體丟失的水分，能夠減少發生脫水的風險。

2、注意飲食衛生

患者生活中需注意養成良好的飲食習慣，如避免飲用生水、避免食用未清洗的蔬果、避免食用不是全熟的肉類等，以免造成食物中的病原體進入體內，影響消化系統正常功能，加重腹瀉的情況。

3、服用止瀉藥物

患者可在專業醫師的指導下服用復方黃連素片、蒙脫石散、消旋卡多曲顆粒等藥物治療，有助于減少腹瀉次數。