拉肚子一般指腹瀉。經常腹瀉沒有吃什么好的說法，但是建議吃清淡和易消化的食物、營養豐富的食物、止瀉的藥物等。

1、清淡和易消化的食物

患者可以適量吃小米粥、雞蛋羹、山藥粥、面條湯等清淡且易消化的食物。不僅容易消化與吸收，還可以促進腸道功能恢復。

2、營養豐富的食物

若腸道功能良好，還可以適量吃營養豐富的食物，如紅棗、蓮子、蘋果、雞肉等，可以補充身體丟失的營養，起到增強體質和促進身體恢復的作用。

3、止瀉的藥物

如果飲食調理效果不佳或者腹瀉的情況明顯，可以使用蒙脫石散、洛哌丁胺、雙歧桿菌活菌等藥物治療，可以起到止瀉的效果。