拉肚子即腹瀉，第二天早上起來腹瀉可通過補充水分、飲食調整、注意保暖等方法處理。

1、補充水分

腹瀉會導致身體失水，因此補充足夠的水分較為重要?；颊呖梢燥嬘冒组_水、淡鹽水等溶液，以補充身體所需的水分和電解質，減少發生脫水的風險。

2、飲食調整

在腹瀉發作期間，避免攝入刺激性食物和高脂肪食物。選擇清淡易消化的食物，如粥、面條等。逐漸恢復飲食時，可以逐漸攝入新鮮蔬菜和水果。

3、注意保暖

患者生活中需注意保暖，避免長時間處于寒冷的環境下，以免機體遭到寒邪侵襲，加重對胃腸道黏膜的刺激，導致腹瀉次數增多。