腦梗即腦梗死，得了腦梗死可以通過調整飲食、增加運動等方法減體脂。

1.調整飲食

腦梗死的患者日常生活中應減少高脂肪、高糖、高熱量等食物的攝入，避免長期進食此類食物造成脂肪堆積從而增加體脂。

2.增加運動

患者平時可以適當增加運動，比如跳繩、爬山、慢跑等，能夠促進體內脂肪燃燒代謝，有助于減體脂。

若患者存在高血脂癥，還應遵醫囑使用辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片、洛伐他汀膠囊等藥物，有助于控制體脂。