生完孩子漏尿可以通過體育鍛煉、提肛運(yùn)動、縮陰運(yùn)動等運(yùn)動方法恢復(fù)。

1.體育鍛煉：建議適量運(yùn)動，可以進(jìn)行游泳、打球、慢跑等有氧運(yùn)動，提升身體素質(zhì)。

2.提肛運(yùn)動：提肛運(yùn)動有括約肌收縮法、夾腿提肛法、排尿止尿法，每日2~3次。

3.縮陰運(yùn)動：生完孩子后漏尿，多是因?yàn)榻?jīng)陰道生產(chǎn)時發(fā)生盆底撕裂、松弛等表現(xiàn)。使膀胱尿道下移，發(fā)生漏尿的癥狀。需要進(jìn)行盆底肌功能鍛煉，使盆底肌通過運(yùn)動恢復(fù)。

對于一些通過運(yùn)動難以恢復(fù)的患者，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，爭取早日康復(fù)。