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如何補腦增加大腦記憶力問

41歲2025年04月01日 04:37:21
病情描述：

如何補腦增加大腦記憶力

醫生回答(1) 答
  • 程玉
    程玉主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    充足睡眠。保證充足的睡眠對記憶力影響頗大，長期熬夜會損傷大腦的功能，造成頭暈、神經衰弱、記憶力減弱。多休息及睡眠充足是減輕焦慮，增強記憶力的一劑良方。

    這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。

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