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什么食物對大腦好

41歲2025年04月01日 04:36:56
病情描述:

什么食物對大腦好

醫生回答(1)
  • 陳世文
    陳世文主任醫師

    上海市第六人民醫院 向他提問

    核桃對大腦好,富含不飽和脂肪酸,這種物質能使腦的結構物質完善,從而使人具有良好的腦力。所以人們都把作為健腦食品的首選。

    還有動物內臟。動物內臟不但營養豐富,其健腦作用也大大優于動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。

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