肝膽不好可以從以下幾個方面來進行調理：

第一、飲食要以清淡為主。在飲食上一定要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜例如說芹菜、菠菜、黃瓜還有其他青菜等等。要注意多吃新鮮的水果比如說蘋果、梨子、香蕉、葡萄等等。

第二、多吃一些富含優質蛋白質的食物。蛋白質是維持生命活動的重要的營養素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉應該逐步增加蛋白質的攝入，并且選用優質蛋白質還有營養價值較高的食物有利于肝細胞的再生和修復，這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等等。

第三、要及時的補充微量元素。肝功能不好的患者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質，所以說要補充微量元素和礦物質的食物比如說海藻、香菇、芝麻、大棗等等，另外那就是要保持樂觀的情緒。