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肝膽不好怎么調理

29歲2025年04月01日 03:33:01
病情描述:

肝膽不好怎么調理

醫生回答(1)
  • 溫哲
    溫哲主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    肝臟是人體最重要的排毒和代謝器官,不過隨著人的年齡的增長,肝臟排毒能力在逐漸衰落,再加上肆意酗酒,飲食不當經常熬夜等生活陋習,會嚴重影響肝臟的正常運作,造成損傷。

    調理起來正常,應該從飲食入手,多吃一些對肝臟有益的食物,飲食以清淡為主,多吃新鮮蔬菜,如青菜,菠菜,黃瓜,青菜,西紅柿等,多吃新鮮水果,如香蕉,葡萄,柑橘,蘋果,梨等。

    多吃富含優質蛋白質的食物,肝功不好的患者,應逐步增加蛋白質的攝入。這類食物有牛奶,雞蛋,魚,瘦肉,豆制品等。

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