膽汁淤積導致附近細菌繁殖造成膽囊感染，會容易出現膽結石，膽汁成分的變化都會導致膽結石的發生.所以，可以通過飲食調理、運動調理等方式進行預防。

1.飲食調理：預防膽結石形成要保持養成低脂低膽固醇的飲食習慣，每天保證早餐的進食，促進膽汁分泌。飲食需要清淡、易消化的食物，避免飲酒和抽煙等不良習慣。

2.運動調理：每天適量的運動，提升身體的抵抗能力，讓身體不容易有炎癥反應，降低膽囊炎的發生概率，預防膽結石的形成，養成規律的作息。