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肝膽排毒不好怎么調理問

29歲2025年04月01日 03:14:33
病情描述：

肝膽排毒不好怎么調理

醫生回答(1) 答
  • 溫哲
    溫哲主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    肝膽排毒功能不佳屬于功能性疾病，濫用藥物只會增加肝臟負荷，因此日常調理更為有效。促進肝膽排毒的方法有，

    1.保障睡眠，肝臟解毒期間(晚上十一點到凌晨一點)應該在深度睡眠中進行。

    2.合理飲食，清淡少鹽，禁煙酒，禁油膩辛辣，多吃水果蔬菜促進肝臟排毒。

    3.堅持運動，根據個人身體狀況選擇合適的運動方式。

    4.保持心情愉悅。

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