肌肉拉傷會(huì)造成受傷的部位發(fā)硬，不會(huì)腫的厲害。但是筋拉傷的話，會(huì)出現(xiàn)紅腫和疼痛的情況?？赡苁莿×疫\(yùn)動(dòng)造成的，可以通過(guò)按摩或者熱敷進(jìn)行緩解，肌肉拉傷的話，可以多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠色蔬菜、麥片、芥菜等骨折病人適合吃的食物，還要注意多休息，減少健身運(yùn)動(dòng)。