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怎么增加骨密度

60歲2025年03月31日 15:19:22
病情描述:

怎么增加骨密度

醫生回答(1)
  • 陳世杰
    陳世杰副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    增加骨密度的方法很多,比如有飲食調整、藥物調整和運動療法,其中最有效的是運動療法。當做適當的運動,尤其是負重運動之后,會明顯增加鈣質的攝入,機體會被動提高激素水平的分泌,尤其是甲狀旁腺的分泌,用以促進鈣、磷的攝入,從而增加骨小梁的密度,使骨密度最終提升。

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