怎樣才能補(bǔ)鈣問
45歲2025年03月31日 15:16:41
病情描述：
怎樣才能補(bǔ)鈣
醫(yī)生回答(1) 答
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陳世杰副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問
最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物有奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。對(duì)于那些不喜歡牛奶或?qū)εＤ滩荒褪艿娜?，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。
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