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高血壓運動能有效嗎

40歲2025年03月30日 15:29:55
病情描述:

高血壓運動能有效嗎

醫生回答(1)
  • 王召軍
    王召軍副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    高血壓患者可以進行適量的運動,因為運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管適應調節能力,穩定血壓水平,較好的運動方式是低等或者中等強度的等張運動,可以根據年齡已經身體狀況,選擇慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分鐘。

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