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男人做什么動作可以提高性功能

25歲2025年03月30日 14:37:27
病情描述:

男人做什么動作可以提高性功能?

醫生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫師

    青島大學附屬醫院 向他提問

    男性可以做臀部拱橋運動,能夠鍛煉臀部、大腿以及骨盆部位的肌肉,可以增加肌肉的力量,促進局部的血液循環,增強男性陰莖勃起程度,從而提高性生活質量;男性還可以做深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等動作,可以增強腹部肌肉力量,促進雄性激素的分泌,增加陰莖海綿體的硬度。男性在平時還應該養成良好的生活習慣,保持充足的睡眠,要堅持進行體育運動,注意避免性生活過于頻繁。

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