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如何控制自己手淫

28歲2025年03月30日 14:37:18
病情描述:

如何控制自己手淫?

醫生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫師

    青島大學附屬醫院 向他提問

    首先患者平時要避免瀏覽不健康的書籍和影片,將注意力轉移到工作或是學習上,也可以多與朋友溝通交流,多參加有益的社交活動,在日常生活中還要適當進行體育鍛煉,增強自身的體質,對戒除手淫有一定的幫助。患者在平時要注意避免穿緊身的內褲,避免洗澡的時間過長,盡量避免裸睡,減少陰莖受摩擦的面積。患者應該養成良好的生活習慣,避免熬夜,還要保持外生殖器的清潔衛生。

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