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男人性功能下降咋辦

32歲2025年03月30日 14:37:16
病情描述:

男人性功能下降咋辦?

醫生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫師

    青島大學附屬醫院 向他提問

    男人性功能下降平時需要養成良好的生活方式,保證充足的休息,避免過度勞累;而且需要注意多吃富含蛋白質的食物,避免進食高脂食物或者吸煙、飲酒。其次需要控制性生活的頻率,頻繁性生活會導致性欲下降。還需要多進行戶外活動以及下肢運動,如深蹲、游泳等,可以鍛煉下肢的肌肉,增加肌肉的韌性。此外需要注意放松心情,避免壓力過大或者精神緊張,會導致內分泌紊亂。

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