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對精子好的食物有哪些

40歲2025年03月30日 14:37:14
病情描述:

對精子好的食物有哪些?

醫生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫師

    青島大學附屬醫院 向他提問

    患者在日常生活中可以多吃牡蠣,牡蠣中含有較多的鋅元素和蛋白質,適當地食用可以促進精子的分泌,提高精子質量。同樣含有鋅元素的龍蝦也可以適當食用。另外,患者也可以適當地食用大蒜,其中含有的硒元素可以提高精子活力。也可以適當地吃一些紅薯、青椒、蘆筍、香蕉等蔬菜水果,其中含有豐富的維生素,不僅有利于精子的恢復,也可以提高機體的免疫力,提高精子活力,有利于備孕。

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