肛門(mén)外括約肌是人體肛門(mén)部位一種手提神經(jīng)支配的隨意肌和橫紋肌。肛門(mén)外括約肌能夠?qū)θ梭w的肛門(mén)起到括約的作用，同時(shí)控制人體的排便。肛門(mén)外括約肌的持續(xù)收縮的時(shí)間較短，正常人收縮的時(shí)間能夠維持50多秒。平常應(yīng)當(dāng)要注意休息，防止勞累過(guò)度，防止過(guò)大的生活壓力，防止劇烈運(yùn)動(dòng)。