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如何護(hù)肝養(yǎng)肝

37歲2025年03月30日 11:11:07
病情描述:

我的肝臟有點不好,體內(nèi)排毒功能有一點差,最近想調(diào)理一下身體,請問我應(yīng)該如何護(hù)肝養(yǎng)肝呢?

醫(yī)生回答(1)
  • 咸國哲
    咸國哲副主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問

    要養(yǎng)肝護(hù)肝可以通過以下幾種方式進(jìn)行調(diào)理:1、調(diào)整飲食習(xí)慣。保持飲食清淡,大量食用高脂肪含量的食物、經(jīng)常飲酒等因素會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān),不利于保護(hù)肝臟。平時要多吃新鮮的水果蔬菜,腌制類食物也盡量不要吃。并且堅持戒煙戒酒,避免肝細(xì)胞受損。2、保持作息規(guī)律,經(jīng)常熬夜會影響肝臟夜間代謝功能。平時適當(dāng)鍛煉身體,有利于促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)肝細(xì)胞自我修復(fù)。

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