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老人骨質疏松吃什么好

69歲2025年03月30日 09:28:38
病情描述:

前段時間我爺爺身體不舒服,帶他去醫院檢查,結果查出骨質疏松。請問老人骨質疏松吃什么好?

醫生回答(1)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    老人骨質疏松平時吃富含鈣以及維生素的食物比較好,如雞蛋、牛奶、瘦肉、奶酪、海帶、沙丁魚、紫菜、三文魚、黑木耳、黑豆、豆漿、豆腐、海參、黑芝麻、黑豆等。另外,適當吃些富含維生素K的食物,也有利于骨質疏松的治療,如菠菜、圓白菜、西蘭花、胡蘿卜、生菜、蘆筍、豌豆、黃瓜、豆角等。如果老人骨質疏松的情況比較嚴重,則要及時給老人服用維生素D以及鈣片進行補充。還要多帶老人到戶外曬太陽,鼓勵老人適當鍛煉身體。

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