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中年人骨質疏松怎么辦

45歲2025年03月30日 09:28:32
病情描述:

我媽今年45歲,但是前往時間體檢的時候發現有骨質疏松情況,所以我想問一下中年人骨質疏松該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    中年人出現骨質疏松癥狀后,平時應重視鈣的攝入,每天可以喝些牛奶,也可以吃些三文魚、大豆以及各類豆制品,有效補充體內丟失的鈣,從而改善骨質疏松的情況。同時,平時也需要多進行戶外活動,這樣能夠增加日照時間,促進和提高小腸對鈣的吸收,從而達到補鈣的目的。如果病情比較嚴重,應及時前往醫院就診,在醫生指導下攝入鈣劑進行治療,以維護骨骼健康。

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