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腰痛怎么緩解疼痛

39歲2025年03月30日 09:27:16
病情描述:

腰痛怎么緩解疼痛?

醫生回答(1)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    緩解腰痛的方法首先要改變不良的坐姿,在發生腰痛時,我們要改變我們的坐姿,坐在電腦上多長期坐在電腦前坐多長期的時候,腰部要有適當的運動和動作,不然腰痛嚴重地休息,不僅影響休息,而且休息不好,也會導致負面影響。一但有了腰痛之后,要讓腰部充分的休息,防止地繼續下床活動以及彎腰搬抬重物,特別是不能彎腰搬抬重物進行扭腰,不能久坐,久蹲,久站等保持一個姿勢。

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