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行動不便的老人應該怎么鍛煉?

2025年03月28日 09:33:09
病情描述:

行動不便的老人應該怎么鍛煉?

醫生回答(1)
  • 牛映雪
    牛映雪教授

    北京體育職業學院運動人體科學 向他提問

    很多人就覺得老年人中風了,活動不方便了,也沒有什么可鍛煉了,也沒有必要進行鍛煉。實際上這是一個很困擾大家的問題。但是在這里面我可以肯定的說,即使是中風了即使是病患在床、臥床的這些老年人他一樣需要進行相應的運動鍛煉。如果他主動鍛煉不成的話,我們就可以被動的給他進行一些按摩,或者被動的進行一些鍛煉活動。比如說手、腳、腿、上肢??梢晕覀冞@樣去理解,一個人長期臥床的話,就等于是他的周身的血液循環速度就會特別低,對老年人來講它的危害就特別大。比如說像血栓都可能發生。所以說老年人、臥床的老年人他的體育鍛煉活動還要必須得有,而且比常人的關注度要更大一些、所以我們提倡家里在服侍,或者是有這種老年人臥床的話,一定要注意給他們做一些相應的被動性的鍛煉活動,這是一個至關重要的問題。也希望咱們的家人也都提起一個關注和注意。

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