腰椎間盤突出可以跑步嗎問
47歲2025年03月30日 01:20:17
病情描述：
腰椎間盤突出可以跑步嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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張啟維副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者不一定能跑步，需要根據(jù)具體情況決定。如果處于病情急性期，則應該以臥床休息為主，不能跑步，否則會牽拉受壓的神經(jīng)根，導致腰部以及下肢疼痛更為明顯。但是如果處于病情的緩解期，則可以適當跑步。同時，患者還可以進行小燕飛、吊單杠等運動，從而增加腰背部的肌肉力量。此外在生活中，患者最好多吃富含鈣質、蛋白質以及維生素B的食物，比如蝦米、海帶等。
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