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飯后多久可以跑步?

20歲2025年03月30日 00:58:34
病情描述:

飯后多久可以跑步?

醫生回答(1)
  • 唐競
    唐競副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    飯后一個小時以后跑步最好,選擇散步或慢跑為宜,應防止快跑或劇烈運動。如果吃完飯之后快速的跑步或劇烈運動,有可能會增加身體的負擔。長時間如此,會造成消化不良,甚至還會造成內臟表現出下垂的現象,對身體健康不利。

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