一、多做拉伸訓練快速減肥后，雖然甩掉了脂肪，但由于失去了填充物，皮膚卻變得非常松弛。這個時候應當多做一些拉伸訓練，鍛煉出肌肉，讓肌肉充盈原本屬于脂肪的空間，這樣皮膚就不會再松弛了，身體曲線也會更加迷人。二、保持皮膚水分想要讓松弛的皮膚在減肥后變得緊致，充滿彈性，那么就要注意給皮膚補水。最常用的方法是多喝水，每天至少8杯。水對人體非常重要，如果每天不能攝取足夠的水分，那么身體就會將皮膚中的水分排出，供應到其他器官，皮膚失水后就會變得干燥和松弛。如果身體內水分充足，皮膚就會充滿彈性。